Nakita.id - Menyusui merupakan momen istimewa dalam perjalanan keibuan.
Kesehatan dan kualitas ASI (Air Susu Ibu) sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Salah satu cara untuk meningkatkan produksi ASI adalah dengan memperhatikan asupan minuman yang dikonsumsi oleh ibu menyusui.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa minuman yang tidak hanya lezat tetapi juga dapat membantu melancarkan produksi ASI.
Minuman untuk Melancarkan ASI
1. Air Putih
Air putih adalah minuman paling dasar, tetapi memiliki peran yang sangat penting dalam menyusui.
Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, dan kecukupan cairan sangat diperlukan untuk memelihara produksi ASI.
Para ahli merekomendasikan ibu menyusui untuk minum setidaknya delapan gelas air putih setiap hari.
Air membantu menjaga hidrasi tubuh dan memastikan bahwa ASI yang dihasilkan tetap cair dan kaya nutrisi.
2. Jus Buah Segar
Jus buah segar merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik.