Nakita.id - Menjelang persalinan, banyak ibu hamil mencari cara alami untuk merangsang kontraksi dan mempersiapkan tubuh mereka untuk proses kelahiran.
Meskipun perlu dicatat bahwa sebaiknya semua langkah yang diambil selama kehamilan dibahas terlebih dahulu dengan dokter atau bidan, termasuk memasukkan makanan tertentu dalam diet.
Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai makanan yang diketahui dapat merangsang kontraksi dan memberikan energi serta nutrisi penting bagi ibu yang bersiap untuk melahirkan.
Makanan Pemicu Kontraksi
1. Buah-Buahan Beri Merah
Buah-buahan beri merah seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung banyak serat, vitamin C, dan antioksidan.
Serat membantu mempercepat gerakan usus, sementara vitamin C mendukung kesehatan umum.
Blueberry, khususnya, diketahui memiliki kandungan fitokimia yang dapat merangsang kontraksi.
2. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat merangsang produksi prostaglandin, senyawa yang membantu merangsang kontraksi rahim.
Bromelain juga dapat membantu melunakkan leher rahim, mempersiapkan tubuh untuk persalinan.
3. Madu
Baca Juga: Kenali 5 Gejala Kontraksi Palsu yang Umum Dirasakan Ibu Hamil