Jika memungkinkan, Moms bisa tidur miring sambil meletakkan bantal di antara kaki untuk mengurangi tekanan saraf yang terjepit.
2. Kompres dengan Air Hangat
Cara lainnya yang juga bisa Moms lakukan adalah mengompres bagian tubuh yang nyeri dengan handuk atau kain yang dibasahi air hangat.
Cara ini secara tidak langsung dapat mengurangi rasa nyeri yang Moms rasakan.
3. Yoga Prenatal
Cara berikutnya untuk mengatasi sakit saraf kejepit saat hamil adalah dengan melakukan yoga prenatal.
Selain cocok untuk mengatasi rasa sakit saraf yang kejepit, yoga prenatal juga bagus untuk mengurangi risiko sakit kepala dan sakit punggung.
4. Konsumsi Makanan Kaya Magnesium
Moms harus tahu, magnesium merupakan salah satu mineral penting yang bermanfaat untuk memperbaiki fungsi saraf.
Bahkan, magnesium sangat bagus untuk menjaga kesehatan saraf seseorang terutama saat masa kehamilan.
Untuk itu, Moms bisa mengonsumsi nasi, kacang-kacangan, bayam, brokoli, wortel, apel, alpukat, pisang, dan yogurt.
5. Jaga Berat Badan
Seperti yang telah disampaikan sebelumnya, berat badan berlebih adalah salah satu faktor penyebab sakit saraf kejepit pada ibu hamil.
Oleh karenanya, Moms sangat disarankan untuk tetap menjaga kenaikan berat badan yang terjadi selama kehamilan.
Selama kehamilan, umumnya Moms akan mengalami kenaikan berat badan yang berkisar antara 10 - 12,5 kg.