Nakita.id - Ibu hamil seringkali dikelilingi oleh berbagai mitos terkait pola makan mereka.
Salah satu mitos yang sering muncul adalah larangan untuk mengonsumsi daging kambing selama kehamilan.
Namun, seberapa benar mitos ini? Ketahui mitos tersebut dan menyajikan fakta-fakta yang perlu diketahui oleh ibu hamil.
Mitos Ibu Hamil Dilarang Makan Daging Kambing
1. Asupan Gizi yang Penting
Daging kambing, seperti jenis daging lainnya, mengandung protein tinggi dan zat besi yang sangat dibutuhkan selama kehamilan.
Protein esensial untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, sedangkan zat besi membantu mencegah anemia pada ibu hamil.
Oleh karena itu, mengonsumsi daging kambing dalam jumlah yang seimbang dapat menjadi bagian penting dari pola makan sehat ibu hamil.
2. Mitos Kandungan Kolesterol Tinggi
Beberapa orang beranggapan bahwa daging kambing memiliki kandungan kolesterol tinggi yang dapat berdampak buruk pada kesehatan ibu hamil.
Namun, sebagian besar daging kambing sebenarnya mengandung kadar lemak jenuh yang rendah, sehingga dapat menjadi sumber protein yang baik tanpa menambah risiko kesehatan.
Tentu saja, konsumsi dalam batas yang wajar tetap diperlukan.
3. Pilihan Pengolahan yang Sehat
Cara pengolahan daging juga memainkan peran penting dalam keamanan konsumsi selama kehamilan.
Disarankan untuk memasak daging kambing dengan cara yang sehat.
Baca Juga: Mitos Ibu Hamil Dilarang Menjahit, Benarkah? Cari Tahu Faktanya di Sini!