Nakita.id - Susu merupakan sumber nutrisi yang kaya dan penting, terutama bagi ibu yang sedang menyusui.
Mengutip dari berbagai sumber, berikut akan dibahas kandungan susu untuk ibu menyusui serta manfaatnya dalam mendukung kesehatan ibu dan pertumbuhan bayi.
1. Protein
Susu menyediakan protein yang esensial untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Protein membantu dalam pembentukan jaringan tubuh, termasuk otot, tulang, dan organ.
2. Kalsium
Kalsium merupakan nutrisi penting untuk pembentukan dan penguatan tulang bayi. Ibu yang menyusui membutuhkan asupan kalsium yang cukup untuk mendukung produksi ASI dan menjaga kesehatan tulang mereka sendiri.
3. Vitamin D
Vitamin D bekerja sama dengan kalsium untuk memperkuat tulang dan gigi. Terutama penting bagi ibu menyusui yang mungkin tidak mendapatkan cukup paparan sinar matahari.
4. Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3, seperti DHA (asam dokosaheksaenoat) dan EPA (asam eikosapentaenoat), membantu perkembangan sistem saraf dan otak bayi. Ini juga dapat berkontribusi pada kesehatan mata.
5. Zat Besi
Baca Juga: 7 Rekomendasi Susu untuk Ibu Menyusui, Kaya Nutrisi dan Tinggi Asam Folat