Nakita.id – Anak yang suka melepeh makanan tentu menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua.
Selain menciptakan kekacauan di meja makan, kebiasaan ini juga dapat menimbulkan kekhawatiran terkait gizi anak.
Ya, jika anak terus-menerus melepeh makanan, asupan gizi yang seharusnya didapat anak pun menjadi berkurang.
Apabila Moms sedang menghadapi kondisi ini, tak perlu panik.
Sebab, dengan pemahaman yang tepat tentang penyebab perilaku ini dan cara yang sesuai, Moms dapat mengatasi masalah ini dengan efektif.
Bagaimana caranya? Berikut ini langkah-langkah yang dapat dilakukan.
Penyebab anak melepeh makanan
Sebelum mencari solusi, penting untuk memahami faktor-faktor yang mungkin menjadi penyebab anak melepeh makanan. Beberapa alasan umumnya meliputi:
1. Eksplorasi sensorik
Anak-anak sering kali menggunakan indera mereka untuk mengeksplorasi dunia di sekitar mereka, termasuk makanan.
Melepeh makanan bisa jadi cara mereka untuk memahami tekstur, rasa, dan aroma makanan.
2. Gangguan motorik
Beberapa anak mungkin mengalami kesulitan motorik yang membuat mereka sulit untuk mengendalikan gerakan tangan dan mulut saat makan.
3. Gangguan perilaku atau kecemasan
Kecemasan atau stres bisa memengaruhi perilaku makan anak-anak, termasuk kebiasaan melepeh makanan.
Baca Juga: Mengapa Anak Harus Duduk Saat Makan? Simak Penjelasannya
4. Kurangnya minat pada makanan
Anak mungkin tidak menyukai makanan yang ditawarkan, sehingga mereka lebih cenderung untuk memainkan makanan tersebut daripada memakannya.
Cara mengatasi kebiasaan melepeh makanan pada anak
1. Memberikan pilihan yang sehat
Berikan anak pilihan makanan yang sehat namun menarik. Libatkan mereka dalam proses memilih makanan yang akan disajikan.
Cara ini dapat membantu meningkatkan minat mereka pada makanan dan mengurangi kebiasaan melepeh.
2. Berikan contoh yang baik
Anak-anak sering meniru perilaku orang dewasa di sekitar mereka.
Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memberikan contoh yang baik dengan menunjukkan cara makan yang baik dan rapi.
3. Beri perhatian pada kebutuhan sensorik
Jika anak menggunakan melepeh sebagai cara untuk mengeksplorasi makanan, pertimbangkan untuk memperkenalkan mereka pada berbagai jenis makanan dengan tekstur yang berbeda secara bertahap.
4. Batas waktu makan yang jelas
Tentukan waktu makan yang teratur dan ciptakan lingkungan makan yang tenang tanpa gangguan. Ini dapat membantu anak fokus pada makanannya dan mengurangi kebiasaan melepeh.
5. Hindari tekanan berlebihan
Tekanan berlebihan untuk makan dengan benar bisa meningkatkan kecemasan dan membuat anak semakin enggan untuk makan. Berikan dukungan dan dorongan yang positif tanpa membuat mereka merasa tertekan.
6. Konsultasikan dengan ahli
Jika kebiasaan melepeh makanan anak menjadi masalah yang persisten dan mengganggu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi anak untuk saran lebih lanjut.
Melepeh makanan adalah masalah umum yang dihadapi banyak orang tua. Namun, dengan pemahaman yang tepat tentang penyebabnya dan strategi yang sesuai, orang tua dapat membantu anak mereka mengatasi kebiasaan ini.
Penting untuk memberikan dukungan, kesabaran, dan contoh yang baik dalam membantu anak mengembangkan kebiasaan makan yang sehat dan positif. Semoga bermanfaat, Moms!
Baca Juga: Mengembalikan Nafsu Makan Anak Setelah Sakit, Ini Tips dan Panduan Praktisnya