Nakita.id - Sahur merupakan waktu yang penting selama bulan Ramadan.
Untuk memastikan tubuh tetap bertenaga sepanjang hari, penting untuk menyajikan menu sahur yang praktis namun tetap menyehatkan.
Inilah ide menu sahur praktis untuk sebulan yang tidak hanya lezat, tetapi juga penuh gizi.
Menu Sahur Praktis untuk Sebulan
Minggu Pertama: Varian Sarapan Protein
1. Telur Rebus dengan Avokad
Campur telur rebus dengan potongan avokad untuk mendapatkan campuran protein dan lemak sehat yang membuat kenyang lebih lama.
2. Smoothie Protein Pisang dan Kacang Almond
Gabungkan pisang, yogurt rendah lemak, dan kacang almond dalam blender untuk mendapatkan smoothie tinggi protein.
3. Roti Gandum dengan Selai Kacang dan Pisang
Roti gandum diberi selai kacang tanpa gula tambahan dan potongan pisang, memberikan energi bertahap sepanjang hari.
Minggu Kedua: Menu Berbasis Karbohidrat Kompleks
4. Bubur Beras Merah dengan Buah-buahan Segar
Bubur beras merah adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik.
Baca Juga: Ide Lauk untuk Sahur yang Praktis dan Bisa Disimpan di Kulkas