3. Ibu Menyusui Diet? Boleh Asalkan Perhatikan Hal-hal Ini
Ibu yang baru melahirkan harus siap menghadapi berbagai perubahan yang datang sekaligus.
Selain perubahan kebiasaan sehari-hari, kehadiran bayi, peran baru, dan sebagainya Moms juga harus menghadapi perubahan bentuk tubuh.
Tak bisa dipungkiri, tubuh ibu yang baru melahirkan berbeda dengan sebelumnya. Setelah melahirkan, tubuh Moms cenderung bergelambir di beberapa bagian karena proses persalinan.
Oleh karenanya, banyak para Moms yang merasa tidak percaya diri dengan tubuhnya setelah melahirkan.
Moms perlu paham bahwa perubahan tubuh setelah melahirkan merupakan hal normal yang dialami semua wanita. Lantas, bolehkah ibu menyusui diet untuk menurunkan berat badan?
Diet ekstrim yang bertujuan menurunkan berat badan dengan terburu-buru harus dihindari ibu menyusui.
Melansir Times of India, penurunan berat abdan yang dilakukan dengan hati-hati di masa ibu menyusui tidak akan menimbulkan bahaya apa pun.
Ibu menyusui harus menjalani program penurunan berat badan yang tepat, terencana, dan aman.
Cara terbaik untuk ibu menyusui menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi makanan rendah lemak, menerapkan pola hidup sehat dan rutin olahraga.
Baca selengkapnya di sini