Pastikan untuk minum air yang cukup sebelum dan setelah berolahraga untuk mencegah dehidrasi.
6. Istirahat yang Cukup
Mendapatkan istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan selama bulan puasa.
Pastikan untuk tidur yang cukup setiap malam agar tubuh memiliki waktu untuk memulihkan diri dan memperbaharui energi.
Hindari begadang atau melakukan aktivitas yang melelahkan terlalu larut malam karena hal ini dapat membuat Moms merasa lemah dan lesu selama puasa.
7. Berikan Fokus pada Ibadah dan Spiritualitas
Selain menjaga kesehatan fisik, puasa juga merupakan waktu untuk meningkatkan kualitas ibadah dan spiritualitas.
Gunakan waktu yang ada selama bulan Ramadan untuk lebih mendekatkan diri kepada Allah, membaca Al-Qur'an, melakukan dzikir, dan memperbanyak amal kebaikan.
Fokus pada aspek spiritual puasa akan membantu Moms merasakan manfaatnya secara lebih mendalam dan membuat Moms merasa lebih kuat dalam menjalani puasa seharian.
8. Bersosialisasi dengan Keluarga dan Teman
Manfaatkan bulan Ramadan sebagai waktu untuk bersosialisasi dengan keluarga dan teman.
Berbagi pengalaman dan dukungan satu sama lain dapat membantu Moms merasa lebih kuat dan termotivasi untuk menjalani puasa dengan baik.
Jadwalkan waktu untuk berbuka puasa bersama keluarga atau menghadiri kegiatan sosial di masjid setempat untuk meningkatkan rasa persaudaraan dan kebersamaan.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Moms dapat memastikan bahwa Moms kuat menjalani puasa seharian dan menjalankan ibadah dengan lebih lancar selama bulan Ramadan.
Baca Juga: Tata Cara Wudhu Saat Puasa Agar Tidak Batal, Hati-hati Saat Kumur