Nakita.id - Musibah banjir seringkali menjadi ujian berat bagi banyak orang, terutama bagi umat Muslim yang sedang menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Meskipun kondisi sulit, tetapi menjaga kesehatan dan tetap berpuasa dengan bijaksana masih dimungkinkan.
Dalam artikel ini, kami akan memberikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan dan tetap berpuasa dengan aman dan sehat selama musibah banjir.
1. Prioritaskan Kesehatan Anda
Kesehatan Anda adalah prioritas utama, terutama dalam kondisi darurat seperti banjir.
Jika Anda merasa sakit atau kekurangan gizi, penting untuk memperhatikan sinyal tubuh Anda dan bertindak sesuai kebutuhan.
Jika diperlukan, hentikan puasa dan minum air putih untuk menjaga hidrasi tubuh.
2. Jaga Kebersihan dan Hidrasi
Banjir sering kali mengakibatkan air yang tercemar dan meningkatkan risiko penyakit.
Pastikan Anda minum air bersih yang aman dan menjaga kebersihan diri Anda.
Gunakan air bersih untuk mandi dan cuci tangan secara teratur.
3. Pilih Makanan yang Aman dan Sehat
Saat banjir, pasokan makanan dapat menjadi terbatas dan sulit diakses.
Pilih makanan yang aman dan sehat untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Dilakukan Sebagian Besar Orang Indonesia, Ini Bahaya Langsung Makan Saat Buka Puasa