Bau Mulut Saat Puasa? Ini Cara Mengatasinya Tanpa Membatalkan Puasa

Nakita.id - Bau mulut adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang, terutama saat berpuasa.

Kondisi ini dapat menjadi tidak nyaman dan memengaruhi percaya diri seseorang.

Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab umum bau mulut dan cara mengatasinya saat berpuasa.

Penyebab Bau Mulut Saat Puasa

1. Dehidrasi

Kurangnya konsumsi air selama berpuasa dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan mulut menjadi kering.

Keadaan mulut kering memungkinkan bakteri berkembang biak lebih cepat dan menyebabkan bau mulut.

2. Pola Makan yang Tidak Sehat

Konsumsi makanan berbau menyengat seperti bawang, bawang putih, dan makanan berlemak yang tinggi selama berbuka puasa dapat meningkatkan risiko bau mulut.

3. Penurunan Produksi Air Liur

Puasa yang berkepanjangan dapat mengganggu produksi air liur, yang berperan penting dalam membersihkan mulut dari sisa makanan dan bakteri.

Hal ini dapat menyebabkan penumpukan bakteri dan bau mulut.

4. Menyikat Gigi yang Tidak Tepat

Kurangnya kebersihan mulut, termasuk menyikat gigi yang tidak tepat atau tidak cukup, dapat menyebabkan penumpukan plak dan bau mulut.

5. Pencernaan yang Tidak Lancar

Pencernaan yang lambat atau gangguan pencernaan seperti GERD (refluks asam) dapat menyebabkan bau mulut akibat gas lambung yang terperangkap di dalam sistem pencernaan.

Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa

1. Konsumsi Air yang Cukup

Pastikan Anda minum air yang cukup selama waktu berbuka dan sahur untuk mencegah dehidrasi.

Baca Juga: Tanaman Herbal untuk Menghilangkan Bau Mulut, Solusi Alami yang Efektif

PROMOTED CONTENT