Nakita.id - Susu merupakan salah satu sumber nutrisi penting bagi balita karena mengandung protein, kalsium, vitamin, dan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.
Namun, tidak semua anak dapat mengonsumsi susu sapi, baik karena alergi atau intoleransi laktosa. Di sinilah susu kedelai masuk sebagai alternatif yang sehat dan bergizi untuk anak-anak.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini manfaat susu kedelai untuk balita dan bagaimana memilihnya dengan bijak.
Manfaat Susu Kedelai untuk Balita
1. Sumber Protein Nabati
Susu kedelai adalah sumber protein nabati yang baik untuk balita yang tidak mengonsumsi produk susu hewani. Protein ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otot, tulang, dan jaringan tubuh lainnya.
2. Bebas Laktosa
Susu kedelai tidak mengandung laktosa, sehingga cocok untuk anak-anak yang memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu sapi.
3. Kandungan Kalsium
Sebagian besar susu kedelai yang dijual di pasaran diperkaya dengan kalsium, yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat pada balita.
4. Sumber Vitamin dan Mineral
Susu kedelai sering diperkaya dengan vitamin dan mineral penting seperti vitamin D, vitamin B12, dan zat besi, yang semuanya penting untuk kesehatan dan perkembangan anak.
5. Serat
Susu kedelai mengandung serat makanan yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit pada anak-anak.
6. Lemak Sehat
Susu kedelai mengandung lemak sehat, termasuk asam lemak omega-3 dan omega-6, yang penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf anak.
7. Mengandung Fitonutrien
Kandungan fitonutrien dalam susu kedelai seperti isoflavon memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi yang bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.
Tips Memilih Susu Kedelai untuk Balita
1. Pilih Susu yang Diperkaya
Pilihlah susu kedelai yang diperkaya dengan kalsium, vitamin, dan mineral lainnya untuk memastikan anak Moms mendapatkan nutrisi yang cukup.
2. Pertimbangkan Rasa dan Tekstur
Pilihlah susu kedelai dengan rasa yang disukai oleh anak Moms. Beberapa merek juga menawarkan susu kedelai dalam berbagai varian rasa dan tekstur.