Nakita.id - Sahur merupakan waktu yang sangat penting bagi umat Muslim yang sedang menjalankan ibadah puasa.
Konsumsi makanan dan minuman yang tepat saat sahur dapat membantu menjaga energi dan kesehatan selama menjalani puasa.
Salah satu minuman yang sering dipertanyakan kebolehannya saat sahur adalah teh hijau.
Dalam artikel ini, kita akan membahas apakah sahur pakai teh hijau diperbolehkan dan bagaimana pengaruhnya pada tubuh saat puasa.
Menurut mayoritas ulama dan pakar agama Islam, sahur pakai teh hijau diperbolehkan selama minuman tersebut tidak mengandung tambahan bahan yang dapat membatalkan puasa, seperti gula atau pemanis buatan.
Teh hijau adalah minuman yang rendah kalori dan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga dapat menjadi pilihan yang baik untuk sahur.
Namun, sangat penting untuk memastikan bahwa teh hijau yang dikonsumsi tidak mengandung bahan tambahan yang dapat membatalkan puasa.
Pengaruh Teh Hijau pada Tubuh saat Puasa
- Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh: Teh hijau mengandung antioksidan seperti polifenol dan katekin yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi teh hijau saat sahur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Moms selama menjalani puasa.
- Meningkatkan Metabolisme: Kandungan kafein dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu menjaga energi dan ketahanan tubuh selama berpuasa. Namun, konsumsilah teh hijau dengan bijak agar tidak mengalami efek samping berlebihan seperti jantung berdebar atau gelisah.
- Membantu Pencernaan: Teh hijau juga dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit yang sering dialami selama puasa. Kandungan polifenol dalam teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan dalam sistem pencernaan.
- Menjaga Hidrasi Tubuh: Meskipun teh hijau mengandung kafein, namun kandungan air dalam teh hijau juga membantu menjaga hidrasi tubuh. Konsumsi teh hijau saat sahur dapat membantu menggantikan cairan yang hilang selama tidur sehingga tubuh tetap terhidrasi saat berpuasa di siang hari.
Baca Juga: Bolehkah Mengonsumsi Teh Saat Buka Puasa? Ini Penjelasannya