Misalnya, ucapkan kepada diri sendiri bahwa Anda berharga, Anda berdaya, dan Anda layak untuk merasa bahagia dan dihormati.
Dengan menggunakan afirmasi positif, Anda dapat membentuk pikiran dan perasaan yang lebih positif tentang diri sendiri.
5. Fokus pada Kesempatan Belajar dan Tumbuh
Setiap situasi sosial, termasuk kumpul Lebaran, dapat menjadi kesempatan untuk belajar dan tumbuh sebagai individu.
Daripada memandangnya sebagai ujian atau tantangan, lihatlah momen tersebut sebagai peluang untuk meningkatkan keterampilan sosial Anda, memperluas jaringan Anda, dan belajar lebih banyak tentang diri Anda sendiri.
Tetap terbuka untuk pengalaman baru dan berani mencoba hal-hal baru, meskipun terasa tidak nyaman pada awalnya.
Dengan demikian, Anda dapat melihat setiap kesempatan sebagai bagian dari perjalanan menuju perkembangan pribadi yang lebih besar.
6. Fokus pada Kehadiran dan Kedamaian Batin
Selama kumpul Lebaran, alih-alih terlalu fokus pada bagaimana Anda terlihat di mata orang lain, fokuslah pada kehadiran dan kedamaian batin Anda sendiri.
Coba lakukan meditasi atau latihan pernapasan yang tenang sebelum acara sosial untuk menenangkan pikiran dan mengurangi rasa cemas.
Ingatlah bahwa kebahagiaan sejati berasal dari dalam, bukan dari pengakuan atau persetujuan orang lain.
Baca Juga: Jadwal Pesan Tiket Kereta Menjelang Ramadan untuk Mudik Lebaran Tahun 2024, Cek di Sini!
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan