Nakita.id – Mudik Lebaran bisa membuat tubuh dan pikiran lelah karena perjalanan jauh dan kegiatan yang padat.
Untuk itu, penting bagi Moms segera menghilangkan rasa lelah tersebut agar tubuh bisa beristirahat dengan lebih nyaman.
Ada beberapa cara ampuh yang dapat Moms lakukan untuk mengatasi kelelahan setelah mudik Lebaran.
Bagaimana caranya? Yuk, simak tipsnya berikut ini!
Tips ampuh menghilangkan rasa lelah setelah mudik Lebaran
Melansir dari berbagai sumber, inilah delapan tips ampuh untuk menghilangkan rasa lelah dan mengembalikan energi setelah mudik Lebaran.
1. Istirahat yang cukup
Setelah mudik, prioritaskan istirahat yang cukup.
Pastikan mendapatkan tidur yang berkualitas selama minimal 7-8 jam setiap malam untuk memulihkan tubuh dan pikiran.
2. Konsumsi makanan bergizi
Perbanyak konsumsi makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks.
Makanan bergizi membantu memulihkan energi dan mengatasi rasa lelah.
3. Minum air putih cukup
Pastikan Moms minum air putih cukup setiap hari untuk menjaga hidrasi tubuh.
Dehidrasi dapat menyebabkan rasa lelah dan penurunan energi.
Baca Juga: Daftar Program Mudik Gratis Lebaran 2024, Lengkap dengan Syarat dan Caranya