Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau stretching untuk meningkatkan aliran darah, meredakan ketegangan otot, dan meningkatkan energi.
Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau mendengarkan musik santai untuk meredakan stres dan mengembalikan ketenangan pikiran.
Atur jadwal aktivitas dengan bijak, prioritaskan tugas-tugas yang penting, dan sisihkan waktu untuk istirahat dan relaksasi.
Hindari minum kopi atau minuman berkafein berlebihan yang dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan penurunan energi.
Jaga pola tidur yang teratur dengan bangun dan tidur pada jam yang sama setiap hari.
Pola tidur yang konsisten membantu mengatur siklus tidur dan bangun secara alami.
Dengan mengikuti tips di atas, Moms dapat menghilangkan rasa lelah dan mengembalikan energi setelah mudik Lebaran.
Prioritaskan istirahat, konsumsi makanan bergizi, dan lakukan olahraga ringan.
Jangan lupa juga praktikkan teknik relaksasi untuk merasakan manfaatnya dalam menjaga kesehatan fisik dan mental.
Nah, itu dia Moms beberapa tips menghilangkan rasa lelah setelah mudik Lebaran.
Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: Ingin Mudik Bawa Bayi 1 Tahun? Ini Tips Aman dan Nyaman untuk Si Kecil
Shopee Bersama Tasya Kamila dan Bittersweet by Najla Ceritakan Dampak Positif Inovasi dalam Berdayakan Ekosistem
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR