Selalu simpan obat dalam kemasan aslinya dan bawa secukupnya untuk kebutuhan selama perjalanan.
6. Hindari Stres
Mudik Lebaran dapat menjadi momen yang menyenangkan, namun bisa juga menimbulkan stres dan kekhawatiran bagi ibu hamil.
Cobalah untuk tetap tenang dan rileks selama perjalanan, hindari situasi yang dapat menimbulkan stres atau kecemasan berlebihan.
Berbicara dengan anggota keluarga atau teman dekat juga bisa membantu mengurangi beban pikiran.
7. Perhatikan Asupan Makanan dan Minuman
Selama perjalanan, pastikan untuk memperhatikan asupan makanan dan minuman ibu hamil.
Pilihlah makanan yang sehat dan bergizi serta hindari makanan yang berisiko menyebabkan gangguan pencernaan atau masalah kesehatan lainnya.
Selalu bawa air minum yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang perjalanan.
8. Lakukan Peregangan dan Pemanasan
Jika perjalanan mudik melibatkan waktu yang lama dalam posisi duduk, pastikan untuk melakukan peregangan dan pemanasan secara teratur.
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Buah Manggis untuk Ibu Hamil, Baik Bagi Kesehatan Ibu dan Janin