Nakita.id – Salah satu kunci agar keluarga sehat dan anak berprestasi adalah makanan yang bergizi.
Sebagai orang tua, Moms dan Dads pasti berharap anak selalu lahap ketika makan.
Namun, bagaimana jika Si Kecil sedang mogok makan?
Meski kerap terjadi, kondisi ini sebaiknya tidak dibiarkan begitu saja.
Pasalnya, saat anak menolak makan, asupan nutrisinya akan berkurang dan berpengaruh pada tumbuh kembangnya.
Nah, untuk mengatasinya, Moms bisa coba memikat selera makan anak dengan menu makanan yang berbeda.
Tak perlu bingung, Nakita punya lo beberapa ide menu makanan yang kreatif tapi tetap lezat, sehingga Si Kecil bisa kembali nafsu makan.
Apa saja rekomendasinya? Yuk, disimak!
Ide menu makanan lezat dan kreatif saat anak tidak mau makan
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa ide menu makanan yang kreatif dan lezat untuk anak yang tidak mau makan.
1. Smoothie bowl yang menarik
Buatlah smoothie bowl dengan beragam buah-buahan favorit anak.
Tambahkan topping seperti potongan buah segar, granola, atau almond slice untuk memberikan sentuhan tekstur yang menarik dan rasa yang lezat.
Baca Juga: Tips Agar Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Pastikan Moms Tidak Stres Saat Hamil dengan Cara Ini
2. Sandwich kreatif
Buat sandwich dengan potongan roti berbentuk hewan atau tokoh kartun favorit anak.
Isi sandwich dengan variasi yang menarik seperti daging ayam panggang, keju leleh, dan sayuran segar.
Penampilan yang menarik dapat membangkitkan minat anak untuk mencoba makanan.
3. Pizza mini
Buat pizza mini dengan menggunakan tortilla sebagai dasar.
Biarkan anak berpartisipasi dalam proses menghias pizza dengan saus tomat, keju, dan topping favoritnya seperti potongan sosis, jamur, dan paprika.
4. Nugget sayuran
Buat nugget sayuran dengan mencampurkan sayuran seperti wortel, brokoli, dan kacang polong yang dihaluskan dengan tepung roti dan bumbu.
Goreng atau panggang nugget ini hingga kecokelatan. Anak mungkin lebih tertarik untuk mencoba nugget yang menarik ini.
5. Pancake kreatif
Buat pancake dengan beragam bentuk dan warna yang menarik.
Moms dapat menggunakan pewarna makanan alami seperti jus buah untuk memberikan variasi warna pada pancake.
Tambahkan topping seperti potongan buah, madu, atau yoghurt untuk memberikan rasa yang lezat.
6. Sushi variasi
Buat sushi dengan variasi yang menarik seperti sushi roll dengan isian sayuran, daging panggang, atau seafood favorit anak.
Baca Juga: Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Penyebab Remaja Frustasi
Potong sushi dalam bentuk yang lucu dan hidangkan dengan saus dan wasabi untuk memberikan pengalaman makan yang menyenangkan.
7. Wrap sayuran
Buat wrap dengan menggunakan tortilla atau nori seaweed dan isi dengan sayuran segar, potongan daging ayam atau ikan, serta saus favorit anak.
Gulung wrap dengan rapi dan potong menjadi variasi ukuran yang menarik.
8. Jelly cup berlapis
Buatlah jelly cup berlapis dengan menggunakan jelly berbeda warna. Susun jelly secara berlapis dalam gelas atau wadah kecil dan biarkan mengeras.
Anak akan senang dengan tampilan yang menarik dan rasa yang lezat.
9. Salad buah pelangi
Buat salad buah dengan mencampur beragam buah segar berwarna-warni seperti stroberi, anggur, melon, dan mangga.
Hias salad dengan yoghurt atau whipped cream untuk memberikan sentuhan manis yang lezat.
10. Yoghurt parfait
Buat yoghurt parfait dengan lapisan yoghurt, granola, dan potongan buah-buahan segar.
Susun parfait dalam gelas transparan untuk memberikan tampilan yang menarik dan menggiatkan selera makan anak.
Dengan mencoba ide menu makanan yang lezat dan kreatif seperti di atas, Moms dapat menghadirkan variasi dan kegembiraan dalam waktu makan anak.
Ingatlah untuk tetap memberikan pilihan makanan sehat dan seimbang untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka. Semoga bermanfaat, Moms! (*)
Baca Juga: Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Tips Mengembalikan Semangat Belajar Anak Setelah Liburan