Nakita.id - Masa subur adalah periode kritis bagi pasangan yang berencana untuk hamil.
Untuk mencapai kehamilan, penting bagi kedua pasangan untuk memahami kapan masa subur mereka terjadi dan bagaimana memaksimalkan kesempatan untuk hamil.
Ketahui tentang masa subur perempuan dan laki-laki serta memberikan panduan praktis untuk meningkatkan peluang kehamilan.
Pentingnya Memahami Masa Subur
Masa subur pada dasarnya adalah periode di mana sel telur perempuan siap dibuahi oleh sperma laki-laki.
Untuk perempuan, masa subur biasanya terjadi di pertengahan siklus menstruasi, sekitar 12-16 hari sebelum menstruasi berikutnya dimulai.
Namun, faktor seperti panjang siklus menstruasi dan kesehatan reproduksi dapat memengaruhi waktu ovulasi.
Bagi laki-laki, kualitas sperma juga penting dalam menentukan kesuburan.
Sperma yang sehat dan bergerak aktif meningkatkan peluang untuk pembuahan.
Oleh karena itu, memahami kapan puncak kesuburan terjadi pada laki-laki juga merupakan hal yang penting.
Meningkatkan Peluang Kehamilan
1. Memantau Siklus Menstruasi: Perempuan dapat menggunakan metode kalender atau aplikasi seluler untuk melacak siklus menstruasi mereka dan memperkirakan kapan masa subur terjadi.
2. Menggunakan Tes Ovulasi: Tes ovulasi dapat membantu perempuan mengetahui kapan tubuh mereka sedang ovulasi dengan memeriksa kadar hormon LH dalam urine.
Baca Juga: 8 Makanan Ibu Hamil yang Terbantu Mampu Mencegah Bayi Lahir Stunting