Nakita.id – Memerhatikan kesehatan ibu hamil merupakan salah satu upaya agar keluarga sehat anak berprestasi.
Ya, kesehatan ibu hamil, terutama kesehatan mental, adalah hal penting yang tidak boleh terlupakan.
Pasalnya, tidak jarang Moms membawa beban stres yang cukup besar selama menjalani kehamilannya.
Hal ini tentu tidak boleh dibiarkan, pasalnya stres selama kehamilan dapat memengaruhi kesehatan ibu dan perkembangan janin.
Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil dan orang-orang di sekitarnya untuk mengenali tanda-tanda stres dan mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya.
Lantas, apa saja sebenarnya tanda-tanda stres pada ibu hamil? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Tanda-tanda stres pada ibu hamil
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa tanda-tanda stres pada ibu hamil yang perlu diperhatikan:
1. Perubahan emosi yang cepat
Salah satu tanda awal stres pada ibu hamil adalah perubahan emosi yang cepat dan tidak stabil. Misalnya, ibu hamil bisa merasa gelisah, cemas, sedih, atau marah tanpa sebab yang jelas.
2. Kesulitan tidur
Stres dapat menyebabkan gangguan tidur seperti sulit tidur, sering terbangun di malam hari, atau insomnia.
Gangguan tidur ini dapat memengaruhi kesehatan ibu dan juga memperburuk tingkat stresnya.
3. Perubahan pola makan
Beberapa ibu hamil mungkin mengalami perubahan dalam pola makan mereka akibat stres.
Baca Juga: Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Tips Menjaga Kesehatan Anak Saat Musim DBD