Nakita.id - Jahe (Zingiber officinale) telah lama dikenal sebagai tanaman herbal dengan berbagai manfaat kesehatan.
Salah satu cara untuk mengonsumsinya adalah dengan membuat air rebusan jahe.
Bagi ibu menyusui, minum air rebusan jahe bisa memberikan sejumlah manfaat yang signifikan, baik untuk kesehatan ibu maupun bayi.
Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari minum air rebusan jahe bagi ibu menyusui, mengutip dari Healthline.
Manfaat Air Rebusan Jahe untuk Ibu Menyusui
1. Meredakan Mual dan Muntah
Ibu menyusui yang baru saja melahirkan sering mengalami mual dan muntah, yang juga dikenal sebagai morning sickness jika berlanjut setelah kehamilan.
Jahe dikenal efektif dalam mengurangi gejala mual dan muntah. Kandungan gingerol dan shogaol dalam jahe membantu menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi rasa mual.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jahe memiliki sifat antioksidan yang kuat yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu menyusui.
Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, ibu dapat terhindar dari berbagai penyakit, yang pada gilirannya menjaga kualitas ASI tetap optimal untuk bayi.
3. Memperbaiki Sirkulasi Darah
Kandungan aktif dalam jahe dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah.
Sirkulasi darah yang baik penting untuk memastikan distribusi nutrisi yang optimal ke seluruh tubuh, termasuk payudara, yang mendukung produksi ASI.
4. Mengurangi Peradangan
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit.
Baca Juga: Langkah dan Cara Membuat Wedang Jahe untuk Ibu Menyusui dan Khasiatnya