Nakita.id - Nyeri haid atau dismenorea adalah salah satu masalah umum yang sering dialami oleh perempuan.
Salah satu cara alami untuk meredakan nyeri ini adalah dengan mengonsumsi jamu kunyit asam.
Jamu kunyit asam dikenal karena khasiatnya yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri.
Berikut ini adalah cara membuat jamu kunyit asam yang dapat dicoba di rumah, melansir dari berbagai sumber.
Bahan-bahan:
1. Kunyit Segar (100 gram): Kunyit mengandung kurkumin, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik.
2. Asam Jawa (50 gram): Asam jawa memberikan rasa asam yang menyegarkan dan membantu pencernaan.
3. Gula Merah (50 gram): Sebagai pemanis alami yang memberikan rasa manis dan tambahan energi.
4. Air (1 liter): Untuk merebus semua bahan.
5. Daun Pandan (2 lembar): Memberikan aroma harum yang khas.
6. Garam (sejumput): Membantu menyeimbangkan rasa.
Cara Membuat:
1. Persiapan Bahan:
Baca Juga: Tanda Nyeri Haid yang Berbahaya, Waspadai Jika Moms Rasakan Berbagai Gejala Ini