Nakita.id - Tidur dengan rambut basah adalah kebiasaan yang dilakukan banyak orang, terutama mereka yang mandi di malam hari.
Namun, apakah tidur dengan rambut basah aman atau justru berbahaya bagi kesehatan?
Ketahui dampak tidur dengan rambut basah serta memberikan tips agar tetap nyaman dan sehat.
Dampak Tidur dengan Rambut Basah
1. Infeksi Kulit Kepala
Tidur dengan rambut basah dapat meningkatkan risiko infeksi kulit kepala. Kelembapan berlebih pada kulit kepala menciptakan lingkungan yang ideal bagi pertumbuhan jamur dan bakteri.
Infeksi kulit kepala seperti ketombe dan dermatitis seboroik bisa lebih mudah terjadi dalam kondisi ini.
2. Kerusakan Rambut
Rambut basah lebih rentan terhadap kerusakan dibandingkan rambut kering.
Ketika tidur dengan rambut basah, gesekan antara rambut dan bantal dapat menyebabkan ujung rambut bercabang, rambut kusut, dan bahkan rambut rontok.
Ini karena kutikula rambut (lapisan pelindung terluar rambut) lebih terbuka saat basah, membuat rambut lebih rentan terhadap kerusakan mekanis.
3. Masalah Sinus dan Flu
Meskipun belum ada bukti ilmiah yang kuat, beberapa ahli berpendapat bahwa tidur dengan rambut basah dapat meningkatkan risiko terkena masalah sinus dan flu.
Suhu tubuh yang menurun saat tidur dengan rambut basah bisa membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi virus dan bakteri.
4. Ketidaknyamanan dan Kualitas Tidur yang Buruk
Tidur dengan rambut basah bisa membuat merasa tidak nyaman. Bantal yang lembap dan dingin dapat mengganggu tidur, menyebabkan tidur tidak nyenyak dan bangun dengan perasaan tidak segar.
Baca Juga: Mengatasi Rambut Rontok Setelah Melahirkan, Solusi Efektif yang Bisa Dilakukan