Nakita.id - Tidur dengan rambut basah adalah kebiasaan yang dilakukan banyak orang, terutama mereka yang mandi di malam hari.
Namun, apakah tidur dengan rambut basah aman atau justru berbahaya bagi kesehatan?
Ketahui dampak tidur dengan rambut basah serta memberikan tips agar tetap nyaman dan sehat.
Tidur dengan rambut basah dapat meningkatkan risiko infeksi kulit kepala. Kelembapan berlebih pada kulit kepala menciptakan lingkungan yang ideal bagi pertumbuhan jamur dan bakteri.
Infeksi kulit kepala seperti ketombe dan dermatitis seboroik bisa lebih mudah terjadi dalam kondisi ini.
Rambut basah lebih rentan terhadap kerusakan dibandingkan rambut kering.
Ketika tidur dengan rambut basah, gesekan antara rambut dan bantal dapat menyebabkan ujung rambut bercabang, rambut kusut, dan bahkan rambut rontok.
Ini karena kutikula rambut (lapisan pelindung terluar rambut) lebih terbuka saat basah, membuat rambut lebih rentan terhadap kerusakan mekanis.
Meskipun belum ada bukti ilmiah yang kuat, beberapa ahli berpendapat bahwa tidur dengan rambut basah dapat meningkatkan risiko terkena masalah sinus dan flu.
Suhu tubuh yang menurun saat tidur dengan rambut basah bisa membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi virus dan bakteri.
Tidur dengan rambut basah bisa membuat merasa tidak nyaman. Bantal yang lembap dan dingin dapat mengganggu tidur, menyebabkan tidur tidak nyenyak dan bangun dengan perasaan tidak segar.
Baca Juga: Mengatasi Rambut Rontok Setelah Melahirkan, Solusi Efektif yang Bisa Dilakukan
Jika harus tidur dengan rambut basah, berikut beberapa tips untuk meminimalkan dampak negatifnya:
Sarung bantal dari bahan sutra atau satin lebih halus dibandingkan dengan katun, sehingga mengurangi gesekan antara rambut dan bantal. Ini dapat membantu mencegah kerusakan rambut.
Sebelum tidur, usahakan untuk mengeringkan rambut setidaknya sebagian. Gunakan handuk untuk mengurangi kelembapan berlebih pada rambut.
Moms juga bisa menggunakan hair dryer dengan pengaturan suhu rendah untuk mempercepat proses pengeringan tanpa merusak rambut.
Menggunakan kondisioner atau serum rambut sebelum tidur dapat membantu melindungi rambut dari kerusakan.
Pilih produk yang mengandung bahan-bahan pelembap untuk menjaga kesehatan rambut.
Jika memiliki rambut panjang, kepang rambut dengan longgar sebelum tidur. Ini membantu mencegah rambut kusut dan mengurangi risiko kerusakan.
Hindari mengikat rambut terlalu ketat karena dapat menyebabkan stres pada rambut dan kulit kepala.
Pastikan bantal dan sarung bantal selalu bersih. Gantilah sarung bantal secara teratur untuk menghindari penumpukan kuman dan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi kulit kepala.
Untuk menghindari tidur dengan rambut basah, Moms bisa mencoba beberapa alternatif berikut:
Usahakan untuk mandi lebih awal di malam hari, sehingga memiliki waktu yang cukup untuk mengeringkan rambut sebelum tidur.
Baca Juga: Lakukan Rutin, Ini Pentingnya Penggunaan Vitamin Rambut Bantu Menjaganya Tetap Muda dan Sehat
Handuk microfiber lebih efisien dalam menyerap air dibandingkan handuk biasa, sehingga mempercepat proses pengeringan rambut.
Gunakan hair dryer dengan pengaturan suhu rendah atau sedang untuk mengeringkan rambut.
Pastikan tidak menggunakan suhu yang terlalu panas agar rambut tidak rusak.
Jika memungkinkan, Moms bisa mengubah kebiasaan mandi di malam hari menjadi mandi di pagi hari.
Ini tidak hanya membantu menghindari tidur dengan rambut basah, tetapi juga memberikan kesegaran di pagi hari.
Tidur dengan rambut basah memiliki beberapa risiko bagi kesehatan rambut dan kulit kepala.
Infeksi kulit kepala, kerusakan rambut, dan ketidaknyamanan tidur adalah beberapa dampak negatif yang bisa terjadi.
Untuk meminimalkan risiko ini, penting untuk mengambil langkah-langkah pencegahan seperti menggunakan sarung bantal dari bahan yang tepat, mengeringkan rambut sebagian, dan menjaga kebersihan bantal.
Mengubah kebiasaan mandi dan mengeringkan rambut secara efektif sebelum tidur adalah langkah bijak untuk menjaga kesehatan rambut dan kualitas tidur.
Dengan demikian, Moms bisa tidur dengan nyaman dan bangun dengan rambut yang sehat dan indah setiap hari.
Sebagian isi artikel ini ditulis menggunakan teknologi kecerdasan buatan.
Baca Juga: Tak Cuma Pakai Hair Dryer, Ini Cara Lain Mengeringkan Rambut Basah Secara Cepat yang Mudah Dilakukan
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR