Nakita.id - Gejala muntah adalah salah satu gejala yang banyak dirasakan ibu hamil, terutama pada trimester pertama.
Dikenal juga dengan sebutan morning sickness, gejala muntah ini bisa terjadi kapan pun.
Moms yang sering mengalami gejala muntah tentu dapat berdampak langsung pada kesehatan maupun kesejahteraan selama kehamilan.
Untuk itu, mengatur pola makan yang baik sangat diperlukan untuk meredakan gejala satu ini.
Lantas, apa saja makanan yang aman untuk ibu hamil dan dapat mencegah muntah?
Moms bisa cari tahu selengkapnya dalam daftar berikut ini.
Makanan untuk Mencegah Ibu Hamil Muntah
1. Jahe
Jahe telah lama dikenal sebagai obat alami untuk mengatasi muntah.
Mengandung gingerol dan shogaol, jahe dapat membantu meredakan perut yang tidak nyaman.
Moms dapat mengonsumsi jahe dalam bentuk teh jahe, biskuit jahe, atau menambahkannya ke dalam masakan.
Namun, penting untuk tidak mengonsumsi jahe dalam jumlah berlebihan.
Selain itu, konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkannya ke dalam makanan sehari-hari.
Baca Juga: Buah Penghilang Mual Saat Hamil, Meredakan dengan Cepat dan Efektif