3. Nutrisi yang Seimbang
Nutrisi yang seimbang sangat penting untuk perkembangan otak anak:
- Makanan Bergizi
Pastikan anak mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi penting seperti protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
Makanan seperti ikan, telur, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran sangat baik untuk perkembangan otak.
- Sarapan Sehat
Sarapan adalah waktu makan yang penting untuk memulai hari dengan energi. Sarapan sehat dapat meningkatkan konsentrasi dan kinerja akademik anak di sekolah.
- Hindari Junk Food
Batasi konsumsi makanan cepat saji dan makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak jenuh.
Makanan ini tidak hanya buruk untuk kesehatan fisik tetapi juga dapat mempengaruhi fungsi kognitif anak.
4. Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik tidak hanya penting untuk kesehatan tubuh tetapi juga untuk perkembangan otak:
- Olahraga Teratur
Baca Juga: BERITA POPULER: Bolehkah Bayi Bari Lahir Diberi Sufor hingga Hamil Bayi Kembar Tanpa Garis Keturunan