Cara Mengoptimalkan Kecerdasan Anak, Mulai Sedini Mungkin Ya Moms

3. Nutrisi yang Seimbang

Nutrisi yang seimbang sangat penting untuk perkembangan otak anak:

- Makanan Bergizi

Pastikan anak mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi penting seperti protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral.

Makanan seperti ikan, telur, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran sangat baik untuk perkembangan otak.

- Sarapan Sehat

Sarapan adalah waktu makan yang penting untuk memulai hari dengan energi. Sarapan sehat dapat meningkatkan konsentrasi dan kinerja akademik anak di sekolah.

- Hindari Junk Food

Batasi konsumsi makanan cepat saji dan makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak jenuh.

Makanan ini tidak hanya buruk untuk kesehatan fisik tetapi juga dapat mempengaruhi fungsi kognitif anak.

4. Aktivitas Fisik

Aktivitas fisik tidak hanya penting untuk kesehatan tubuh tetapi juga untuk perkembangan otak:

- Olahraga Teratur

Baca Juga: BERITA POPULER: Bolehkah Bayi Bari Lahir Diberi Sufor hingga Hamil Bayi Kembar Tanpa Garis Keturunan

PROMOTED CONTENT