Nakita.id - Mengajak anak berolahraga tidak hanya tentang menjaga kesehatan fisik mereka, tetapi juga membantu perkembangan psikis dan sosial mereka.
Dengan memilih olahraga yang sesuai, melakukan aktivitas fisik secara bertahap, dan mengemasnya dalam bentuk permainan yang menyenangkan, anak akan lebih termotivasi untuk aktif bergerak.
Mulailah memperkenalkan berbagai jenis olahraga sejak dini dan jadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari rutinitas harian anak untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka secara optimal.
Olahraga memiliki peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak.
Namun, penting untuk memahami bagaimana cara yang tepat dalam memperkenalkan dan melaksanakan aktivitas fisik bagi anak-anak.
Berikut adalah beberapa panduan atau "rambu" yang dapat membantu orang tua dan pengasuh dalam menuntun anak-anak menuju gaya hidup sehat dan aktif.
Rambu 1: Latihan Olahraga Beragam
1. Olahraga Seperti Bermain
Anak-anak cenderung lebih menyukai kegiatan yang menyerupai permainan.
Oleh karena itu, olahraga untuk anak sebaiknya dikemas dalam bentuk permainan yang menyenangkan.
Aktivitas fisik yang dilakukan secara berkelompok juga dapat meningkatkan motivasi anak untuk berpartisipasi dan terus berolahraga.
Baca Juga: Mengapa Anak yang Mengalami Stunting Tidak Bisa Disembuhkan?