5. Ulangi proses ini 2-3 kali sehari atau sesuai kebutuhan hingga gejala sakit tenggorokan mereda.
Baca Juga: 6 Manfaat Garam untuk Membersihkan Kamar Mandi, Menghilangkan Noda Jamur dan Lumut Lebih Mudah
Tips tambahan
1. Gunakan air bersih
Pastikan menggunakan air bersih dan aman untuk diminum. Jika tidak yakin dengan kualitas air keran, gunakan air matang atau air kemasan.
2. Sesuaikan suhu air
Sesuaikan suhu air sesuai kenyamanan Moms. Air yang terlalu panas atau terlalu dingin bisa memperparah iritasi tenggorokan.
3. Konsistensi penggunaan
Untuk hasil terbaik, lakukan berkumur dengan air garam secara teratur, terutama setelah makan atau sebelum tidur.
4. Konsultasikan dengan dokter
Jika sakit tenggorokan tidak kunjung membaik setelah beberapa hari, atau disertai demam tinggi, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Meskipun berkumur dengan air garam adalah cara yang aman dan efektif untuk meredakan sakit tenggorokan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
- Jangan berlebihan: Menggunakan terlalu banyak garam atau berkumur terlalu sering dapat menyebabkan iritasi pada mukosa tenggorokan.
- Anak-anak: Anak-anak di bawah usia 6 tahun mungkin kesulitan berkumur dengan air garam. Pastikan untuk mengawasi mereka atau gunakan metode lain yang lebih aman.
- Kondisi medis lain: Jika Moms memiliki kondisi medis tertentu seperti tekanan darah tinggi atau gangguan ginjal, konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan air garam sebagai pengobatan.
Berkumur dengan air garam adalah cara yang efektif, murah, dan mudah dilakukan untuk meredakan sakit tenggorokan.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Moms dapat membuat larutan air garam sendiri di rumah dan mendapatkan manfaatnya.
Namun, ingatlah untuk selalu berhati-hati dan konsultasikan dengan profesional kesehatan jika gejala sakit tenggorokan tidak kunjung membaik. Semoga informasi ini bermanfaat dan membantu Moms merasa lebih nyaman saat mengalami sakit tenggorokan. (*)
Baca Juga: 3 Cara Menggunakan Garam untuk Masker Wajah, Dijamin Gak Nyesel Lihat Hasilnya