Nakita.id – Menyusui adalah periode penting dalam kehidupan seorang ibu dan bayi.
Pasalnya, nutrisi yang diperoleh ibu menyusui akan memengaruhi kualitas ASI yang diberikan kepada bayi.
Salah satu makanan yang sering menjadi pertanyaan adalah daging kambing.
Apakah ibu menyusui boleh makan daging kambing? Apakah ada manfaat maupun risikonya?
Agar tidak lagi simpang siur, yuk ketahui penjelasannya berikut ini.
Manfaat daging kambing untuk ibu menyusui
Melansir dari berbagai sumber, ternyata ada beberapa manfaat daging kambing untuk ibu menyusui, yaitu:
1. Sumber protein berkualitas tinggi
Daging kambing adalah sumber protein hewani yang sangat baik.
Protein diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel dalam tubuh, serta untuk produksi ASI yang optimal.
Protein dalam daging kambing juga membantu menjaga kekuatan dan kesehatan otot ibu.
2. Kaya zat besi
Ibu menyusui membutuhkan lebih banyak zat besi untuk mencegah anemia.
Daging kambing mengandung zat besi heme, yang lebih mudah diserap oleh tubuh dibandingkan zat besi non-heme yang ditemukan dalam sumber nabati.
Baca Juga: Pengaruh Ibu Menyusui yang Makan Sedikit terhadap Produksi ASI