Nakita.id - Menyusui adalah proses alami yang memberikan banyak manfaat bagi ibu dan bayi.
Namun, ada kalanya produksi ASI (Air Susu Ibu) dapat menurun atau bahkan berhenti secara tiba-tiba, terutama saat ibu merasa lelah.
Kondisi ini bisa menjadi sumber kekhawatiran dan stres bagi ibu yang ingin memberikan ASI eksklusif kepada bayinya.
Artikel ini akan membahas beberapa penyebab umum mengapa ASI bisa tiba-tiba berhenti saat ibu merasa lelah dan apa yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, melansir dari berbagai sumber.
Penyebab ASI Berhenti Saat Lelah
1. Stres dan Kelelahan
Stres dan kelelahan adalah faktor utama yang dapat mempengaruhi produksi ASI.
Kelelahan fisik dan mental dapat mengganggu hormon oksitosin dan prolaktin, yang berperan penting dalam produksi dan pengeluaran ASI.
Oksitosin membantu memicu refleks let-down (keluarnya ASI), sementara prolaktin merangsang produksi ASI.
Ketika Moms merasa sangat lelah atau stres, produksi kedua hormon ini bisa terganggu, yang berujung pada penurunan produksi ASI.
2. Kurang Istirahat
Kurangnya waktu istirahat yang cukup dapat berdampak negatif pada kesehatan Moms secara keseluruhan dan produksi ASI.
Tidur yang cukup sangat penting untuk pemulihan tubuh dan menjaga keseimbangan hormon.
Moms yang kurang tidur mungkin mengalami penurunan energi dan kemampuan tubuh untuk memproduksi ASI dengan optimal.
Baca Juga: Ibu Menyusui Bisa Tidur dengan Nyenyak, Ini Tips yang Bisa Dilakukan