Nakita.id - Cara menghilangkan varises di kaki bisa dilakukan dengan cara alami atau dengan medis, ini penjelasannya!
Varises adalah kondisi di mana pembuluh darah vena mengalami pembengkakan dan pembesaran, biasanya terjadi di kaki.
Varises tidak hanya mempengaruhi penampilan, tetapi juga dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah panduan lengkap tentang cara menghilangkan varises di kaki, mulai dari perawatan rumah hingga tindakan medis.
Cara Menghilangkan Varises di Kaki
1. Mengubah Gaya Hidup
Mengubah gaya hidup adalah langkah pertama dalam mengatasi varises.
Menjaga berat badan ideal sangat penting karena kelebihan berat badan menambah tekanan pada pembuluh darah di kaki, yang bisa memperburuk varises.
Menjaga berat badan ideal melalui diet seimbang dan olahraga dapat membantu mengurangi gejala varises.
Olahraga seperti berjalan kaki, berenang, dan bersepeda dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan pada vena.
Hindari olahraga yang memberikan tekanan berlebih pada kaki seperti angkat beban.
Berdiri atau duduk dalam waktu yang lama dapat memperburuk varises. Usahakan untuk bergerak setiap 30 menit sekali untuk meningkatkan sirkulasi darah.
Baca Juga: Kaki Varises Saat Hamil Jangan Dibiarkan Saja, Ini Sederet Dampak Buruknya Jika Tak Segera Ditangani