Orang tua perlu memiliki pengetahuan yang cukup mengenai gizi anak dan kebutuhan nutrisi mereka.
Hal ini membantu mereka dalam membuat pilihan makanan yang tepat untuk anak-anaknya.
4. Monitoring Pertumbuhan Anak
Pantau secara rutin pertumbuhan fisik anak, termasuk tinggi badan dan berat badan.
Jika ditemukan ada masalah pertumbuhan, segera konsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk tindakan lebih lanjut.
5. Konsistensi dalam Memberikan Makanan Sehat
Selain memberikan makanan yang sehat, kesetiaan dalam memberikan makanan yang cukup juga sangat penting.
Anak-anak membutuhkan asupan nutrisi yang konsisten dan teratur untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Makanan Sehat untuk Mencegah Stunting
Ada beberapa jenis makanan yang sangat baik untuk mendukung pertumbuhan optimal anak-anak dan mencegah stunting:
- Protein: Daging tanpa lemak, ikan, telur, dan produk kedelai.
- Karbohidrat: Beras, roti gandum, sereal, kentang, dan jagung.
- Lemak Sehat: Minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
- Serat, Vitamin, dan Mineral: Buah-buahan, sayuran hijau, dan produk susu rendah lemak.
Keluarga yang sehat secara fisik dan emosional berperan penting dalam menciptakan lingkungan yang mendukung perkembangan optimal anak-anak.
Dengan memastikan anak-anak mendapatkan gizi yang cukup dan dukungan yang mereka butuhkan, kita dapat mencegah stunting dan memberi mereka kesempatan terbaik untuk mencapai potensi mereka yang penuh.