4. Buat Zona Bebas Gadget
Tentukan area tertentu di rumah sebagai zona bebas gadget, seperti ruang makan dan kamar tidur.
Ini membantu anak memahami bahwa ada waktu dan tempat di mana gadget tidak boleh digunakan.
5. Dorong Interaksi Sosial
Dorong anak untuk berinteraksi dengan teman-temannya secara langsung.
Ajak mereka bermain bersama di taman, mengundang teman-temannya ke rumah, atau mengikuti kegiatan kelompok di sekolah atau komunitas.
6. Pantau Konten yang Dikonsumsi
Pantau dan batasi konten yang dikonsumsi anak di gadget.
Pastikan konten yang mereka akses sesuai dengan usia dan mendidik.
Ada banyak aplikasi dan alat yang bisa membantu orang tua mengontrol dan memfilter konten.
7. Gunakan Aplikasi Kontrol Orang Tua
Aplikasi kontrol orang tua dapat membantu mengatur waktu penggunaan gadget dan membatasi akses ke aplikasi atau situs tertentu.
Beberapa aplikasi populer termasuk Google Family Link dan Apple Screen Time.
8. Jelaskan Dampak Negatif Adiksi Gadget
Berbicara secara terbuka dengan anak tentang dampak negatif dari penggunaan gadget yang berlebihan dapat membantu mereka memahami pentingnya mengurangi waktu layar.
Jelaskan konsekuensi seperti gangguan tidur, penurunan prestasi akademik, dan masalah kesehatan lainnya.