Nakita.id - Sakit punggung saat bangun tidur menjadi sebuah masalah yang kerap dialami banyak orang.
Ada berbagai penyebab sakit punggung saat bangun tidur, termasuk posisi tidur yang salah, kasur yang tidak mendukung, atau kondisi kesehatan tertentu.
Untungnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi dan mencegah sakit punggung ini.
Penyebab Sakit Punggung Saat Bangun Tidur
Sebelum membahas cara mengatasi sakit punggung, penting untuk memahami penyebabnya. Beberapa faktor yang bisa menyebabkan sakit punggung saat bangun tidur antara lain:
1. Posisi Tidur yang Salah
Tidur dengan posisi yang tidak ergonomis dapat menyebabkan tekanan pada tulang belakang dan otot-otot punggung.
2. Kasur yang Tidak Mendukung
Kasur yang terlalu keras atau terlalu lembut dapat membuat tulang belakang tidak berada dalam posisi yang tepat, menyebabkan ketegangan dan sakit punggung.
3. Bantal yang Tidak Tepat
Bantal yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat menyebabkan leher dan punggung tidak sejajar, mengakibatkan sakit punggung.
4. Kondisi Medis
Baca Juga: Jangan Disepelekan! Masalah Kehamilan Trimester Terakhir yang Mungkin Terjadi, Salah Satunya Wasir