Selain itu, madu mengandung berbagai antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
3. Menjaga Kadar Gula Darah Stabil
Meskipun madu manis, gula alami yang terdapat dalam madu, seperti fruktosa dan glukosa, dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang malam.
Fruktosa dalam madu membantu menyimpan glukosa sebagai glikogen di hati, yang kemudian digunakan oleh tubuh saat Moms tidur.
Ini dapat membantu mencegah penurunan kadar gula darah yang terlalu drastis dan membuat Moms terbangun di tengah malam.
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Madu mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.
Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol telah terbukti mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah.
Mengonsumsi madu sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dalam jangka panjang.
5. Meredakan Batuk dan Sakit Tenggorokan
Jika Moms sering terganggu dengan batuk atau sakit tenggorokan di malam hari, madu bisa menjadi solusi alami yang efektif.
Madu memiliki sifat penenang yang dapat membantu melapisi tenggorokan dan mengurangi iritasi.
Minum satu sendok makan madu sebelum tidur dapat membantu meredakan gejala batuk dan membuat Moms tidur lebih nyenyak.
6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Madu memiliki sifat prebiotik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan merangsang pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
Baca Juga: Cara Mencerahkan Area Lipatan di Tubuh dengan Bahan Alami, Ampuh!