Nakita.id - Belimbing wuluh, yang juga dikenal sebagai belimbing sayur atau belimbing asam, adalah buah tropis yang memiliki rasa asam yang khas.
Meskipun ukurannya kecil, belimbing wuluh menyimpan segudang manfaat kesehatan yang menakjubkan.
Inilah manfaat kesehatan dari belimbing wuluh dan mengapa Moms harus memasukkannya dalam diet harian.
Manfaat Makan Belimbing Wuluh
1. Kaya Akan Vitamin C
Belimbing wuluh adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin C dikenal sebagai antioksidan yang kuat yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Konsumsi rutin vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu penyembuhan luka, dan meningkatkan kesehatan kulit.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Salah satu manfaat utama dari belimbing wuluh adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan tekanan darah. Belimbing wuluh mengandung zat yang dapat melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah menurun.
Bagi penderita hipertensi, memasukkan belimbing wuluh dalam diet bisa menjadi langkah alami untuk mengontrol tekanan darah.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi Moms yang sedang berusaha menurunkan berat badan, belimbing wuluh bisa menjadi tambahan yang bagus dalam menu diet.
Buah ini rendah kalori tetapi kaya akan serat, yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi keinginan makan berlebihan. Selain itu, rasa asam dari belimbing wuluh juga dapat membantu mengurangi nafsu makan.
4. Mengatasi Masalah Pencernaan
Belimbing wuluh telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam belimbing wuluh dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, sifat asam dari belimbing wuluh dapat merangsang produksi enzim pencernaan yang membantu memecah makanan lebih efisien.
Baca Juga: Manfaat Telur Asin untuk Anak dan Resep Olahan Pepes yang Mudah Dibuat