Ini penting untuk fungsi otot dan saraf yang optimal.
4. Meningkatkan Hidrasi
Minum air garam hangat di pagi hari memastikan tubuh terhidrasi dengan baik.
Garam membantu tubuh menyerap dan mempertahankan air lebih efisien dibandingkan dengan air biasa.
5. Meningkatkan Metabolisme
Air garam hangat dapat membantu meningkatkan metabolisme, yang membantu dalam pembakaran kalori dan penurunan berat badan.
Ini juga dapat membantu mengurangi nafsu makan berlebihan.
6. Mengurangi Peradangan
Mineral dalam garam alami memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Ini berguna untuk orang yang menderita kondisi inflamasi seperti arthritis.
7. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Detoksifikasi yang lebih baik dan peningkatan hidrasi membantu kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.
Mineral dalam garam juga dapat membantu memperbaiki kondisi kulit seperti jerawat dan eksim.
8. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental
ineral seperti magnesium dalam garam dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.
Magnesium diketahui memiliki efek menenangkan pada otak dan dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan.