Nakita.id - Tidur merupakan aktivitas penting yang memungkinkan tubuh dan pikiran kita untuk beristirahat dan pulih.
Bagaimana kita tidur, termasuk apa yang kita kenakan atau tidak kenakan saat tidur, dapat memengaruhi kualitas tidur kita.
Salah satu kebiasaan yang semakin banyak dianut oleh orang-orang adalah tidur tanpa pakaian dalam.
Meskipun terdengar sederhana, kebiasaan ini ternyata memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mungkin tidak diduga.
Manfaat Tidur Tanpa Mengenakan Pakaian Dalam
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Tidur tanpa pakaian dalam dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap optimal sepanjang malam.
Saat tidur, tubuh secara alami menurunkan suhu inti untuk memfasilitasi tidur yang lebih dalam.
Mengenakan pakaian dalam yang terlalu ketat atau hangat dapat menghambat proses pendinginan alami ini, membuat tidur tidak nyenyak.
Dengan tidur tanpa pakaian dalam, tubuh bisa tetap sejuk dan nyaman, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kualitas tidur.
2. Meningkatkan Kesehatan Reproduksi
Bagi pria, tidur tanpa pakaian dalam dapat membantu menjaga kesehatan sperma.
Testis memerlukan suhu yang sedikit lebih rendah daripada suhu tubuh untuk produksi sperma yang optimal.
Mengenakan pakaian dalam yang ketat dapat meningkatkan suhu di area genital, yang dapat mengganggu produksi sperma.
Baca Juga: Ketahui 7 Manfaat Tidur Tidak Memakai Pakaian Dalam Bagi Wanita