Nakita.id - Apa saja tanda lemak perut berlebihan? Moms harus tahu karena bisa mengganggu kesehatan.
Lemak perut yang berlebihan tidak hanya memengaruhi penampilan, tetapi juga dapat menjadi ancaman serius bagi kesehatan.
Lemak di sekitar perut, terutama lemak visceral yang berada di dalam rongga perut dan mengelilingi organ-organ vital.
Itu dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan bahkan beberapa jenis kanker.
Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda lemak perut yang berlebihan dan mengambil tindakan pencegahan.
Tanda Lemak Perut Sudah Berlebihan
1. Lingkar Pinggang Melebihi Batas Normal
Salah satu indikator utama dari lemak perut yang berlebihan adalah lingkar pinggang yang melebihi batas normal.
Bagi wanita, lingkar pinggang yang sehat tidak boleh lebih dari 88 cm, sementara bagi pria batasnya adalah 102 cm.
Lingkar pinggang yang melebihi angka ini menunjukkan bahwa lemak visceral sedang menumpuk di dalam tubuh, yang bisa berbahaya bagi kesehatan.
2. Perut yang Terlihat Buncit atau Membesar
Perut yang terlihat buncit atau membesar, meskipun berat badan Moms relatif normal, dapat menjadi tanda adanya penumpukan lemak visceral.
Baca Juga: Tak Perlu Diet Ketat, Bisa Coba Tips Sederhana Ini untuk Bantu Mengurangi Lemak Perut Membandel