Nakita.id - Menyusui adalah fase penting dalam kehidupan seorang ibu dan bayinya. ASI memberikan nutrisi esensial yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Selama masa menyusui, ibu perlu menjaga asupan makanannya, termasuk bahan-bahan herbal yang dikonsumsi.
Meskipun banyak herbal dikenal aman dan bermanfaat, ada beberapa yang sebaiknya dihindari karena dapat mempengaruhi kesehatan ibu atau bayi.
Artikel ini akan membahas bahan-bahan herbal yang harus dihindari ibu menyusui dan alasannya.
Bahan Herbal yang Harus Dihindari Ibu Menyusui
1. Peppermint (Mentha piperita)
Peppermint sering digunakan dalam teh atau sebagai minyak esensial untuk mengatasi masalah pencernaan atau sakit kepala.
Namun, peppermint diketahui dapat mengurangi produksi ASI.
Beberapa ibu melaporkan penurunan pasokan ASI setelah mengonsumsi peppermint secara berlebihan.
Oleh karena itu, sebaiknya ibu menyusui membatasi konsumsi peppermint, terutama dalam bentuk yang pekat seperti minyak esensial.
2. Sage (Salvia officinalis)
Sage adalah herbal yang sering digunakan dalam masakan dan obat tradisional.
Namun, sage mengandung thujone, zat yang dapat mengurangi produksi ASI.
Bahkan dalam jumlah kecil, sage bisa menghambat produksi susu, sehingga ibu menyusui disarankan untuk menghindari penggunaan sage dalam jumlah besar atau dalam bentuk suplemen.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Ibu Menyusui Minum Teh? Ini Penjelasan Menurut Kesehatan