Meditasi dapat membantu mengatasi masalah tidur seperti insomnia dengan menenangkan pikiran dan menciptakan keadaan rileks sebelum tidur.
Tidur yang berkualitas akan membuat kulit tampak lebih segar dan cerah di pagi hari, serta membantu proses perbaikan sel kulit.
3. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Meditasi yang teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk kulit.
Peningkatan aliran darah ini membantu menyuplai lebih banyak oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit, yang dapat membuat kulit tampak lebih sehat, bercahaya, dan merona secara alami.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Selain memperbaiki sirkulasi darah, meditasi juga membantu mengatur keseimbangan hormonal dalam tubuh.
Keseimbangan hormon yang baik sangat penting untuk kesehatan kulit, mengurangi risiko jerawat, kulit berminyak, atau kulit kering.
5. Mengurangi Peradangan dan Jerawat
Meditasi membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi respons peradangan dalam tubuh.
Hal ini penting karena peradangan sering kali menjadi penyebab utama jerawat dan masalah kulit lainnya.
Dengan rutin bermeditasi, Moms dapat membantu kulit melawan peradangan, sehingga jerawat dan masalah kulit lainnya dapat diminimalkan.
6. Meningkatkan Kelembapan Kulit
Meditasi membantu tubuh dalam mengelola tingkat hidrasi dan mengatur produksi minyak alami kulit.
Dengan mengurangi stres dan menyeimbangkan hormon, meditasi dapat membantu kulit mempertahankan kelembapan alaminya, sehingga tampak lebih lembut dan terhidrasi.
Baca Juga: 3 Tahun Berlalu, Terbongkar Penyebab Lain Kematian Mirna Salihin, Korban Kopi Sianida Jessica Wongso