Nakita.id - Bau kaki adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang.
Meskipun masalah ini tidak membahayakan kesehatan, bau kaki bisa menjadi sangat mengganggu dan menurunkan rasa percaya diri.
Bau kaki biasanya disebabkan oleh keringat berlebih yang bercampur dengan bakteri di kulit.
Untungnya, ada beberapa cara efektif yang dapat membantu Moms menghilangkan bau kaki secara permanen.
Berikut adalah langkah-langkah yang bisa dicoba, mengutip dari Mayo Clinic.
Menghilangkan Bau Kaki Secara Permanen
1. Menjaga Kebersihan Kaki
Cuci Kaki Secara Teratur: Cuci kaki setidaknya dua kali sehari menggunakan sabun antibakteri dan air hangat.
Pastikan untuk membersihkan sela-sela jari kaki dan bagian bawah kuku.
Keringkan Kaki dengan Baik: Setelah mencuci kaki, pastikan untuk mengeringkannya dengan handuk bersih, terutama di area sela-sela jari kaki.
Kelembapan yang terjebak dapat menyebabkan bakteri berkembang biak.
2. Gunakan Antiperspirant atau Deodoran Kaki
Antiperspirant Kaki: Produk ini dapat membantu mengurangi produksi keringat pada kaki, yang merupakan salah satu penyebab utama bau kaki.
Deodoran Kaki: Deodoran kaki membantu menetralkan bau yang disebabkan oleh bakteri.
Baca Juga: Apakah Bau Kaki Bisa Diatasi Secara Permanen? Ini Tipsnya
Moms bisa menggunakan deodoran yang dirancang khusus untuk kaki atau produk deodoran biasa.
3. Pilih Kaus Kaki yang Tepat
Gunakan Kaus Kaki Berbahan Alami: Kaus kaki yang terbuat dari bahan katun atau wol dapat menyerap keringat lebih baik dibandingkan bahan sintetis.
Ganti Kaus Kaki Secara Teratur: Ganti kaus kaki setidaknya sekali sehari, atau lebih sering jika kaki Moms cenderung berkeringat banyak.
4. Memilih Sepatu yang Tepat
Gunakan Sepatu yang Bernapas: Pilih sepatu yang terbuat dari bahan yang memungkinkan sirkulasi udara, seperti kulit atau kanvas, untuk mencegah penumpukan kelembapan.
Beri Istirahat pada Sepatu: Hindari memakai sepatu yang sama setiap hari.
Biarkan sepatu yang Moms gunakan kering selama 24 jam sebelum digunakan lagi.
5. Menggunakan Bahan Alami
Baking Soda: Taburkan sedikit baking soda di dalam sepatu atau kaus kaki.
Baking soda efektif menyerap kelembapan dan bau tidak sedap.
Cuka: Rendam kaki dalam larutan air dan cuka (rasio 2:1) selama 15-20 menit beberapa kali seminggu.
Cuka dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau.
Teh Hitam: Merendam kaki dalam teh hitam juga dapat membantu mengurangi keringat karena kandungan taninnya yang berfungsi sebagai astringent alami.
Baca Juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Kaki Padahal Sudah Selalu Bersih
6. Mengobati Infeksi Jamur
Gunakan Krim Antijamur: Jika bau kaki disebabkan oleh infeksi jamur seperti athlete’s foot, gunakan krim antijamur sesuai anjuran dokter.
Hindari Kelembapan Berlebih: Pastikan kaki Moms selalu kering dan bersih untuk mencegah jamur berkembang biak.
7. Menggunakan Bedak Kaki
Bedak Khusus Kaki: Gunakan bedak kaki yang mengandung bahan antibakteri dan antijamur untuk menjaga kaki tetap kering dan bebas bau.
Bedak Bayi: Jika tidak memiliki bedak kaki, bedak bayi juga bisa digunakan untuk menyerap kelembapan dan mengurangi bau.
8. Perhatikan Pola Makan
Kurangi Makanan Berbau Menyengat: Hindari konsumsi berlebihan bawang, rempah-rempah, dan makanan pedas yang bisa memicu bau badan, termasuk bau kaki.
Tingkatkan Asupan Air: Minum banyak air membantu tubuh Anda mengeluarkan racun dan menjaga kesehatan kulit.
9. Perawatan Profesional
Konsultasi ke Dokter: Jika bau kaki sangat parah dan tidak membaik meskipun sudah melakukan berbagai perawatan, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter.
Moms mungkin memerlukan perawatan khusus atau obat resep.
Dengan menerapkan langkah-langkah ini secara rutin, Moms dapat menghilangkan bau kaki secara permanen dan merasa lebih percaya diri dalam berbagai situasi.
Menjaga kebersihan dan memilih produk yang tepat adalah kunci utama untuk mengatasi masalah ini.