Proses menyusui itu sendiri dapat menurunkan kadar gula darah, sehingga penting bagi ibu untuk memonitor kadar gula darah mereka secara teratur untuk menghindari hipoglikemia (gula darah rendah).
2. Nutrisi yang Tepat
Mengonsumsi makanan yang tepat sangat penting bagi ibu menyusui dengan diabetes. Mereka perlu memastikan bahwa mereka mendapatkan cukup kalori dan nutrisi untuk mendukung produksi ASI, sambil tetap menjaga kadar gula darah dalam batas yang aman.
3. Kebutuhan Insulin
Bagi ibu dengan diabetes tipe 1, kebutuhan insulin bisa berubah selama menyusui.
Beberapa ibu mungkin memerlukan penyesuaian dosis insulin untuk menghindari fluktuasi gula darah yang drastis.
Tips Mengelola Diabetes Saat Menyusui
1. Pantau Gula Darah dengan Cermat
Lakukan pemeriksaan gula darah secara teratur untuk memastikan bahwa kadar gula darah tetap stabil. Konsultasikan dengan dokter untuk menentukan frekuensi yang tepat.
2. Konsumsi Makanan Bergizi
Pastikan diet yang seimbang, dengan fokus pada makanan yang tinggi serat dan rendah gula sederhana. Konsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat untuk menjaga energi dan stabilitas gula darah.
3. Hidrasi yang Cukup
Minum banyak air sangat penting bagi ibu menyusui, terutama yang menderita diabetes. Dehidrasi dapat mempengaruhi produksi ASI dan juga memengaruhi kadar gula darah.
4. Konsultasi dengan Tim Medis
Kerjasama dengan dokter, ahli gizi, dan spesialis laktasi dapat membantu mengembangkan rencana pengelolaan diabetes yang aman dan efektif selama menyusui.
5. Perhatikan Tanda-Tanda Hipoglikemia
Kenali tanda-tanda hipoglikemia, seperti pusing, lemas, atau berkeringat berlebihan. Jika terjadi, segera konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula untuk menstabilkan kadar gula darah.
Kesimpulan
Diabetes pada ibu menyusui memang menambah tantangan dalam menjaga kesehatan, tetapi dengan manajemen yang tepat, ibu dapat tetap memberikan ASI yang berkualitas kepada bayinya.
Baca Juga: Biaya Cek Urine Diabetes di Puskesmas, Ini Kadar Normal dan Tidaknya
Pemantauan gula darah, diet yang seimbang, dan konsultasi dengan tim medis adalah kunci untuk memastikan kesehatan ibu dan bayi tetap terjaga.
Menyusui juga memberikan banyak manfaat, termasuk mengurangi risiko diabetes tipe 2 di kemudian hari bagi ibu yang mengalami diabetes gestasional.
Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu menyusui dengan diabetes untuk mendapatkan dukungan yang tepat agar dapat mengelola kondisinya dengan baik.