Nakita.id - Apakah Moms tahu apa saja khasiat makan pepaya saat perut kosong? Ini penjelasannya.
Pepaya, buah tropis yang dikenal dengan daging buahnya yang manis dan lembut, telah lama menjadi bagian dari pola makan sehat di berbagai budaya.
Buah ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, serat, dan enzim pencernaan.
Salah satu cara yang populer untuk memaksimalkan manfaat pepaya adalah dengan mengonsumsinya saat perut kosong, terutama di pagi hari.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah penjelasan mengenai konsumsi pepaya saat perut kosong.
Khasiat Makan Pepaya Saat Perut Kosong
1. Meningkatkan Pencernaan
Manfaat paling dikenal dari pepaya adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
Pepaya mengandung enzim papain, yang sangat baik untuk membantu memecah protein dalam makanan, sehingga pencernaan menjadi lebih efisien.
Ketika dikonsumsi saat perut kosong, enzim ini bekerja lebih efektif karena tidak ada makanan lain yang harus diproses bersamaan. Ini membantu mengurangi risiko sembelit dan menjaga usus tetap sehat.
Papain juga membantu menenangkan lambung dan dapat mengurangi gejala perut kembung serta gangguan pencernaan lainnya.
Oleh karena itu, memulai hari dengan mengonsumsi pepaya dapat membantu menjaga sistem pencernaan Moms dalam kondisi prima.
Baca Juga: Minum Air Rebusan Biji Pepaya, Apa Manfaatnya untuk Kesehatan?