Elektrolit seperti kalium, magnesium, kalsium, dan natrium yang terkandung dalam air kelapa sangat berguna untuk menjaga fungsi otot, saraf, dan jantung.
Ini juga membantu mencegah dehidrasi dan kelelahan, yang sering terjadi jika keseimbangan elektrolit terganggu.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi Moms yang sedang menjalani program penurunan berat badan, memulai hari dengan minum air kelapa bisa menjadi pilihan yang tepat.
Air kelapa rendah kalori, bebas lemak, dan kaya akan serat, yang membuatnya ideal untuk dikonsumsi saat perut kosong.
Kandungan seratnya membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan di siang hari.
Selain itu, air kelapa juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga tubuh dapat membakar kalori lebih efisien.
Mengonsumsi air kelapa secara rutin di pagi hari dapat menjadi bagian dari strategi untuk mengontrol berat badan.
4. Menyehatkan Kulit dan Rambut
Minum air kelapa saat perut kosong tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tetapi juga bagi kesehatan kulit dan rambut.
Air kelapa mengandung sitokinin, yaitu hormon pertumbuhan yang membantu mencegah penuaan sel, mengurangi keriput, dan menjaga kulit tetap segar dan bercahaya.
Selain itu, air kelapa juga membantu menghidrasi kulit dari dalam, yang penting untuk menjaga elastisitas dan mencegah kulit kering.
Dengan hidrasi yang baik, rambut juga menjadi lebih kuat dan berkilau. Ini menjadikan air kelapa sebagai minuman yang multifungsi untuk kecantikan alami.
Baca Juga: Mitos Air Kelapa pada Ibu Hamil, Benarkah Bikin Anak Lahir Berkulit Putih? Ini Penjelasannya