Nakita.id - Bagaimana cara menghilangkan angin di punggung? Ini beberapa hal yang perlu Moms ketahui.
Masalah angin yang terjebak di punggung bisa menimbulkan rasa tidak nyaman seperti kaku, nyeri, hingga kesulitan bergerak.
Ini seringkali disebut sebagai "masuk angin" dan banyak orang mengalaminya setelah terpapar cuaca dingin, terlalu lama duduk di depan kipas angin, atau terkena angin secara berlebihan.
Meskipun tidak berbahaya, kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa cara alami dan efektif untuk menghilangkan angin di punggung dan mengurangi rasa tidak nyaman.
Cara Menghilangkan Angin di Punggung
1. Kompres Hangat
Kompres hangat adalah salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk meredakan ketegangan otot dan menghilangkan angin di punggung.
Panas dari kompres membantu meningkatkan sirkulasi darah di area yang terasa kaku atau nyeri, sehingga angin yang terjebak bisa keluar dengan lebih mudah.
Cara ini juga bisa meredakan peradangan dan membantu otot-otot yang tegang untuk rileks.
Cara penggunaan:
- Basahi handuk dengan air hangat (jangan terlalu panas).
- Peras airnya dan letakkan handuk di punggung selama 10-15 menit.
Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Punggung Saat Bangun Tidur, Badan Jadi Lebih Segar