Cara Mengatasi Sakit Punggung Saat Bangun Tidur, Badan Jadi Lebih Segar

Nakita.id - Sakit punggung saat bangun tidur menjadi sebuah masalah yang kerap dialami banyak orang.

Ada berbagai penyebab sakit punggung saat bangun tidur, termasuk posisi tidur yang salah, kasur yang tidak mendukung, atau kondisi kesehatan tertentu.

Untungnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi dan mencegah sakit punggung ini.

Penyebab Sakit Punggung Saat Bangun Tidur

Sebelum membahas cara mengatasi sakit punggung, penting untuk memahami penyebabnya. Beberapa faktor yang bisa menyebabkan sakit punggung saat bangun tidur antara lain:

1. Posisi Tidur yang Salah

Tidur dengan posisi yang tidak ergonomis dapat menyebabkan tekanan pada tulang belakang dan otot-otot punggung.

2. Kasur yang Tidak Mendukung

Kasur yang terlalu keras atau terlalu lembut dapat membuat tulang belakang tidak berada dalam posisi yang tepat, menyebabkan ketegangan dan sakit punggung.

3. Bantal yang Tidak Tepat

Bantal yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat menyebabkan leher dan punggung tidak sejajar, mengakibatkan sakit punggung.

4. Kondisi Medis

Baca Juga: Jangan Disepelekan! Masalah Kehamilan Trimester Terakhir yang Mungkin Terjadi, Salah Satunya Wasir

PROMOTED CONTENT