7. Mengurangi Batuk
Jahe juga bermanfaat untuk meredakan batuk, terutama batuk yang disebabkan oleh flu.
Jahe membantu melemaskan otot-otot saluran pernapasan dan mengurangi iritasi yang menyebabkan batuk.
Selain itu, jahe dapat membantu melonggarkan lendir di tenggorokan dan dada, membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
8. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Selama flu, tubuh berusaha untuk melawan virus dan membersihkan diri dari racun.
Jahe dapat membantu proses detoksifikasi ini dengan merangsang keringat, yang membantu tubuh mengeluarkan racun melalui kulit.
Proses ini juga membantu menurunkan demam secara alami.
Cara Menggunakan Jahe untuk Flu
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memanfaatkan jahe dalam meredakan flu, di antaranya:
Teh Jahe Hangat: Rebus beberapa irisan jahe segar dalam air selama 10-15 menit. Setelah matang, tambahkan madu dan lemon untuk meningkatkan manfaatnya. Teh jahe ini sangat baik diminum saat gejala flu muncul, terutama ketika mengalami hidung tersumbat dan sakit tenggorokan.
Inhalasi Uap Jahe: Tambahkan jahe ke dalam air panas, lalu hirup uapnya untuk meredakan hidung tersumbat dan melegakan pernapasan.
Jahe dan Madu: Campuran jahe parut segar dengan madu bisa menjadi obat alami untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Konsumsi 1 sendok teh campuran ini beberapa kali sehari untuk hasil yang optimal.
Kombinasi Jahe dengan Bahan Herbal Lain: Jahe bisa dikombinasikan dengan bahan-bahan alami lain seperti kayu manis, cengkeh, atau kunyit untuk memperkuat khasiatnya dalam melawan flu.
Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Rebusan Kunyit dan Jahe untuk Kesehatan Bagi Tubuh
Kesimpulan
Jahe merupakan obat alami yang efektif dalam meredakan berbagai gejala flu.
Dengan sifat anti-inflamasi, analgesik, dan antimikroba, jahe membantu mempercepat proses penyembuhan flu, mengurangi gejala, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Mengonsumsi jahe saat flu tidak hanya membantu mengatasi masalah fisik seperti hidung tersumbat dan sakit tenggorokan, tetapi juga memberikan kenyamanan dan kehangatan pada tubuh.