Tekan dengan Jari: Gunakan ibu jari atau jari telunjuk untuk memberikan tekanan pada telapak tangan, terutama di area yang terasa tegang.
Gerakan Melingkar: Buat gerakan melingkar di area telapak tangan dan jari-jari.
Pijat Jari: Jangan lupakan jari-jari. Pijat setiap jari secara individual dengan lembut.
4. Berikan Waktu: Luangkan waktu untuk memijat setiap telapak tangan selama 5-10 menit untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Kesimpulan
Memijat telapak tangan adalah cara sederhana namun efektif untuk merelaksasi tubuh dan pikiran.
Dengan manfaat yang beragam, mulai dari mengurangi stres hingga meningkatkan fungsi organ, teknik ini dapat dengan mudah diintegrasikan ke dalam rutinitas harian.
Luangkan waktu sejenak untuk merawat diri sendiri melalui pijatan tangan, dan rasakan perbedaannya.